دسته‌بندی نشده

8 فایده اثبات شده خرما برای سلامتی: خرما در بسیاری از مناطق گرمسیری جهان رشد می کند و در سالهای اخیر بسیار محبوب شده است. تقریباً تمام خرمای فروخته شده در کشورهای غربی خشک شده Read More

آنتی اکسیدان ها چی هستند؟ آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که با رادیکال های آزاد در بدن شما مبارزه می کنند.رادیکال های آزاد ترکیباتی هستند که اگر سطح آنها در بدن شما بیش از Read More

موی تای – تای بوکسنینگ: موی تای، یا بوکس تایلندی که معمولاً در فرهنگ عامیانه نامیده می شود، یک هنر رزمی سخت است که ریشه در تایلند دارد. در اصل، هنر رزمی ازMuay Boran ، Read More

10 فایده کنگر فرنگی برای سلامتی که می توانید از آنها استفاده کنید: کنگر فرنگی جز سبزیجاتی به ظاهر سلطنتی است که اغلب در سالادها ظاهر می شود. به طور خلاصه بسیار سالم است. کنگرها Read More

سبزیجات کم کربوهیدرات: همه سبزیجات بسیار سالم هستند، اما خوردن یک کاسه ذرت یا سیب زمینی شیرین بیش از یک کاسه کلم بروکلی یا لوبیا سبز بر قند خون شما تأثیر می گذارد.در نتیجه توجه Read More

14 فواید شگفت انگیز ویتامین E ویتامین E یا توکوفرول، که برای مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد شناخته می شود، دارای مزایایی برای سلامتی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های پوست و Read More

انبه: در برخی از نقاط جهان، انبه (Mangifera indica) “سلطان میوه ها” نامیده می شود. این میوه، میوه سنگی است، به این معنی که یک دانه بزرگ در وسط دارد.انبه بومی هند و آسیای جنوب Read More

فواید لیمو ترش  برای سلامتی، مبتنی بر شواهد: 1-از سلامت قلب حمایت می کند. لیموترش منبع خوبی از ویتامین C است. یک لیمو حدود 31 میلی گرم ویتامین C دارد که 51 درصد از میزان Read More

سیزده نکته تمرینی که باید بدانید: اگر شما از معدود افرادی هستید که به طور منظم برای ورزش به ورزشگاه می روند ، تبریک می گویم! این بدان معنی است که شما از اولویت های Read More