خوردن آگاهانه : خوردن آگاهانه تکنیکی است که به شما کمک می کند عادات غذایی خود را کنترل کنید.نشان داده شده است که باعث کاهش وزن، کاهش پرخوری و کمک به احساس بهتر شما می Read More