نکاتی برای سالم نگه داشتن مفاصل:   مفاصل خود را حرکت دهید: این قانون طلایی سلامت مفاصل است: هرچه بیشتر حرکت کنید ، سفتی کمتری  در مفاصل خودخواهید داشت. خواه در حال مطالعه ، کار Read More