سبزیجات کم کربوهیدرات: همه سبزیجات بسیار سالم هستند، اما خوردن یک کاسه ذرت یا سیب زمینی شیرین بیش از یک کاسه کلم بروکلی یا لوبیا سبز بر قند خون شما تأثیر می گذارد.در نتیجه توجه Read More