شاخص توده بدن چیست؟ شاخص توده بدنی (BMI) نسبت چربی بدن بر اساس قد و وزن است.BMI چربی بدن را مستقیماً اندازه گیری نمی کند، بلکه از یک معادله برای به دست آوردن مقدار تقریبی Read More

چگونه بدانیم وزنمان ایده آل است؟ حفظ وزن یکی از جنبه های مهم سلامتی است. برخی از افراد به وزن خود توجه بیشتری نشان می دهند ، در حالی که بعضی از آنها نمی توانند Read More