13  فایده باور نکردنی ویتامین k فواید ویتامین K شامل حفظ سلامت قلب، پیشگیری از پوکی استخوان، تسکین درد قاعدگی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، محافظت در برابر خونریزی داخلی، جلوگیری از انسداد صفراوی و Read More

8مسئله سلامتی که با پیاده روی می توانید آن ها را بهبود بخشید: پنهان نیست که پیاده روی برای سلامتی شما عالی است و مخصوصا برای افرادی که مشکلات سلامتی دارند، پیاده روی ممکن است Read More

چگونه قوز پشت را با حرکات اصلاحی درمان کنیم؟ قوز نکن! صاف بشین. اگر به دوران کودکی خود فکر کنید شاید به خاطر بیارید که بزرگ‌ترها همیشه به بچه‌ها تذکر می‌دادند که درست بنشینید تا Read More

در کودکی چه کنیم تا در بزرگسالی استخوان بندی قوی داشته باشیم؟ بسیاری از مردم فکر میکنند استئوپروز یا پوکی استخوان بیماری مربوط به سنین پیری است و کاری به جوانها ندارد. این فکر اشتباه Read More