خوردن آگاهانه : خوردن آگاهانه تکنیکی است که به شما کمک می کند عادات غذایی خود را کنترل کنید.نشان داده شده است که باعث کاهش وزن، کاهش پرخوری و کمک به احساس بهتر شما می Read More

11 نکته در پیاده روی برای کاهش وزن سریع تر: اگر به دنبال راهی آسان برای کاهش وزن هستید، شروع یک برنامه پیاده روی راهی عالی برای انجام آن است. به راحتی در برنامه شلوغ Read More

تاثیر مصرف ویتامین ب 12 در کاهش یا افزایش وزن: برخی ادعا می کنند که افزایش دریافت ویتامین B12 می تواند به مبارزه با خستگی ، افزایش سطح انرژی و تسریع در متابولیسم کمک کند. Read More

 برای لاغری روی مغزتان کار کنید! همه افرادی که در طول زندگی خود برای کاهش وزنشان تلاش کرده اند می دانند که داشتن برنامه رژیمی که بایدها و نبایدها را تعیین می کند، چقدر دشوار Read More