حرکات کششی برای رهایی از کمر درد ناشی پشت میزنشینی: این نوع دردها که در اثر وضعیت نامناسب نشستن به مدت طولانی باعث سبب گرفتن عضلات و دردِمفاصل میشود و بهره وری و کارایی انسان Read More